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간 건강 챙기기 간에 좋은 식품 밀크 씨슬의 효능 간 건강은 우리 몸의 전반적인 건강에 매우 중요한 요소입니다. 간은 해독, 소화, 영양소 저장, 호르몬 대사 등 다양한 중요한 기능을 수행하는 기관입니다. 간 건강을 유지하는 것은 몸 전체의 건강을 지키는 데 필수적이기 때문에 간 건강을 유지하고 개선해야 합니다. 그러기 위해서 필요한 방법과 간 질환에 대한 정보를 알려드리겠습니다.간 건강을 유지하는 방법1.균형 잡힌 식단간 건강에 좋은 식단은 신선한 채소, 과일, 통곡물, 단백질이 포함된 균형 잡힌 식사를 말합니다. 특히 녹색 채소는 간 기능을 돕고 해독 과정을 촉진하는 데 도움이 됩니다.가공 식품, 설탕과 트랜스 지방이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 이런 음식들은 간에 지방이 축적되거나 염증을 유발할 수 있습니다. 2.적당한 알코올 섭취과도한 음.. 2024. 9. 11.
9월 추석 앞두고 늦더위 이유가 뭘까 전 세계적으로 기온 상승이 계속되고 있습니다.우리나라에서도 가을철 평균 기온이 상승하고 있는데요,기후 변화로 인해 계절의 전환이 늦어지거나 불규칙해지는 경향이 나타나면서시원해야 할 가을에 더운 날씨가 지속되고 있습니다.   추석을 한주 앞두고 있지만수요일 11일은 전국 대부분 지역에서 무더운 날씨가 계속되겠다고 기상청은 예보 했습니다.기상청은 "당분간 기온은 평년(최저 15~21도, 최고 24~28도)보다 높겠다"며 "전국 대부분 지역에 폭염특보가 발효된 가운데, 내일은 전국 대부분 지역에 최고체감온도가 33도 이상으로 올라 매우 덥겠다"고 예보했습니다.   이렇게 전세계적으로 기온이 상승하는 이유는 뭘까요?주로 기후 변화, 특히 지구 온난화 때문입니다.이 현상은 인간의 활동과 자연적 요인들이 복합적으로.. 2024. 9. 11.
2024년 국가 근로장학금 2차 신청기간 방법 자격기준 안녕하세요^^오늘은 2024년 국가근로장학금 2차 신청에 대해 알아보겠습니다. 지금은 2024년 국가 근로장학금 2차 신청 기간인데요.언제까지 신청하면 되는지 그 기간과 방법, 그리고 자격 기준을 알려드리겠습니다.   2024년 국가 근로 장학금 2차 신청 기간은 2024년 8월 14일(수) 9시 부터 2024년 9월 11일(수) 18시 까지 이고 서류 제출 및 가구원 동의는2024년 8월14일(수)9시 부터 2024년 9월19일(목)18시 까지 입니다.    신청방법은 한국장학재단 홈페이지에서 하실 수 있으며 모바일과 pc 둘다 신청 가능 합니다.     한국 장학재단 홈페이지 바로가기https://www.kosaf.go.kr Intro | 한국장학재단º 재정지원제한대학(11개교)는 국가장학금, 학자금.. 2024. 9. 6.
폐경의 이해 갱년기 증상 갱년기 극복하기 폐경의 이해폐경은 생식 호르몬, 특히 에스트로겐과 프로게스테론의 자연적인 감소로 인해 여성의 월경 주기가 영구적으로 중단되는 시기로 정의됩니다. 이러한 호르몬 변화로 인해 월경 주기와 임신 능력이 중단됩니다. 이는 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생하며, 12개월 연속 월경이 중단되면 폐경이라고 볼 수 있습니다. 시기는 더 일찍 또는 나중에 발생할 수도 있습니다. 폐경은 모든 여성의 삶에서 노화의 자연스러운 부분이지만 때로는 더 일찍 발생할 수도 있습니다. 폐경이 오기 전 후로여성은 갱년기 증상을 동반합니다. 일과성 열감에서 정서적 변화에 이르기까지 종종 다양한 신체적, 정서적 증상을 동반합니다. 폐경은 여성마다 강도가 다른 다양한 증상을 가져올 수 있습니다. 폐경은 폐경전후, 폐경, 폐경 후의 3.. 2024. 9. 2.
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